Categories
ไลฟ์สไตล์

ยุทธศาสตร์การพัฒนาศักยภาพมนุษย์

จิตใจ ปัญญา อารมณ์ และภาวะผู้นำ มิติทั้ง 4 ที่ประสานเชื่อมโยงกันเป็นร่างแหอย่างไม่อาจแยกออกจากกันได้ หัวใจของ ยุทธศาสตร์ การพัฒนาศักยภาพมนุษย์อย่างยั่งยืน

ความท้าทายและผลกระทบกระแสการเปลี่ยนแปลงโลกทั้งทางสังคม เศรษฐกิจ เทคโนโลยี และนวัตกรรมใหม่ๆ โดยเฉพาะการระบาดของไวรัสโควิด 19 และโอกาสการกลับมาระบาดซ้ำ ทำให้องค์กรธุรกิจต่างๆ ได้รับผลกระทบอย่างรุนแรงเป็นวงกว้าง และได้สร้างความตระหนักถึงความจำเป็นต่อการปรับตัวอย่างมีนัยสำคัญเพื่อยกระดับขีดความสามารถด้านการแข่งขันและเพื่อความอยู่รอดขององค์กรธุรกิจอย่างยั่งยืน

ดร.จันทรชัย ถวิลพิพัฒน์กุล จากสถาบันอินทรานส์ Hipot – การปฏิรูปศักยภาพมนุษย์อย่างบูรณาการ ศาสตร์ชีวิตองค์รวมเพื่อความมั่นคง ยั่งยืน เผยว่า ทางออกของปัญหาแต่ทุกวันนี้ เราลงทุนด้านการพัฒนาคนมากมายเพื่อหวังให้เกิดการเปลี่ยนแปลง แต่ผลที่ได้ไม่เป็นไปตามที่คาดหวัง อีกทั้งยังไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างจริงจัง ไม่เป็นรูปธรรม และไม่ยั่งยืน ดังนั้น เพื่อความยั่งยืน การพัฒนาจึงต้องก้าวข้ามจากมุมมองแค่การปรับเปลี่ยน (Change) มาเป็นการปฏิรูป (Transformation)

อ่านต่อ

Categories
ไลฟ์สไตล์

Work from Home ทำคนเนือยนิ่งยิ่งเสี่ยง 5 อาการร้ายทำลายสุขภาพ

นักกายภาพบำบัดแชร์ 5 อาการฮอตฮิตจากพฤติกรรมเนือยนิ่งที่ยิ่งรุนแรงหากขยับตัวน้อย เพราะการทำงานที่บ้าน

การทำงานอยู่ที่บ้าน (Work from Home) ทำให้หลายคนจ้องหน้าจอนั่งๆ นอนๆ ทำตัวตามสบาย เคลื่อนไหวน้อย หนึ่งวันคงเดินได้ไม่กี่ก้าว สภาพนี้เรียกกันว่า Inactivity หรือภาวะขี้เกียจไม่เคลื่อนไหว กลายเป็นพฤติกรรมเนือยนิ่ง (Sedentary behavior) ซึ่งหากเทียบวัดพลังงาน-อัตราการเผาผลาญในร่างกายที่เกิดขึ้นจะน้อยมาก ซึ่งเรียกว่า ค่า MET (Metabolic Equivalent of task) โดยหากค่านี้น้อยกว่า 1.5 MET ก็คือพฤติกรรมเนือยนิ่ง

อ่านต่อ

Categories
ไลฟ์สไตล์

‘ไขกระดูกบกพร่อง’ สัญญาณเตือนมะเร็งเม็ดเลือดขาวเฉียบพลัน

 ไขกระดูกบกพร่อง เป็นโรคที่พบได้น้อย แต่เป็นหนึ่งในสัญญาณเตือนที่จะกลายเป็นมะเร็งเม็ดเลือดขาวเฉียบพลันได้

นายแพทย์สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า อาการไขกระดูกบกพร่อง ส่วนหนึ่งเกิดได้เองโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน อีกส่วนหนึ่งเกิดหลังจากผู้ป่วยเคยได้รับยาเคมีบำบัดหรือการฉายรังสีมาก่อนในอดีต หรือได้รับสารเคมีบางอย่าง เช่น เบนซีน

อ่านต่อ

Categories
ไลฟ์สไตล์

เสื้อยืด ใส่กับอะไรดี ? 5ไอเดียแมตช์เสื้อยืดผู้หญิงชิค ๆ ใส่ง่าย แต่งได้ทุกวัน

 

ไอเทมกันตาย ใส่สบาย ไม่มีเอาต์ แต่งานนี้จะใส่ เสื้อยืด กับอะไรดีให้ดูมีสไตล์ ชิค ๆ คูล ๆ จะอยู่บ้านก็ได้ หรือไปเที่ยวก็ดี วันนี้เรามีไอเดียมิกซ์ แอนด์ แมตช์ แฟชั่นเสื้อยืด มาฝากกันแล้ว

พูดถึงแฟชั่นวันสบาย ๆ ที่ใส่ได้ทั้งปีแล้วละก็ ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าเสื้อยืดนั้นเป็นอะไรที่ตอบโจทย์มาก เพราะทั้งสวมใส่สบาย ไม่มีวันเอาต์ และไม่ว่าจะเป็นสาวลุคไหนใส่แล้วก็รอดแน่นอน

เราเชื่อว่าหลายคนคงมีเสื้อยืดติดตู้กันอยู่แล้ว แต่ว่าเสื้อยืด ใส่กับอะไรดี ? ถึงจะได้ลุคเก๋ มีสไตล์ ไม่ดูเป็นอยู่บ้านจนเกินไป วันนี้เราจึงมีไอเดียมิกซ์ แอนด์ แมตช์  กับไอเทมต่าง ๆ มาฝากกัน รับรองว่าใส่ได้ทุกวันและยังเพิ่มความสนุกในการแต่งตัวได้อีกเยอะเลยล่ะ

อ่านต่อ

 

Categories
ไลฟ์สไตล์

ส่องภาพความสวยอมตะ คิมฮีแอ วัย 50 สวยเป๊ะขนาดไหน !

 

 

หากพูดถึงตำแหน่งเมียหลวงแห่งชาติ จังหวะนี้ต้องขอยกให้กับ คุณหมอจีซอนอู จากซีรีส์เรื่อง A World of Married Couple ซึ่งรับบทโดยดาราเกาหลีหญิง คิมฮีแอ (Kim Hee Ae) ซะแล้ว เพราะนอกจากในเรื่องเธอจะเป็นผู้หญิงที่แสนเพอร์เฟกต์ มีชีวิตสมบูรณ์แบบ ยังขึ้นชื่อว่าเป็นเมียหลวงสายสตรองที่ยอมหักแต่ไม่ยอมงออีกด้วย และเพราะเนื้อเรื่องที่เข้มข้นบวกกับความโดดเด่นของตัวละครนี้เอง จึงทำให้ A World of Married Couple กลายเป็นซีรีส์สุดฮิตที่ใคร ๆ ก็ต้องพูดถึง แถมบรรดาเมีย ๆ ทั้งหลายยังยกให้เธอเป็นไอดอลในนาทีนี้กันเลยทีเดียว

หากนับมาถึงวันนี้ คิมฮีแอ โลดแล่นอยู่ในวงการบันเทิงมานานกว่า 37 ปี อีกทั้งยังกวาดรางวัลมานับไม่ถ้วน เรียกได้ว่าเป็นนางเอกเกาหลีรุ่นใหญ่ที่ทั้งสวยทั้งเก่งมากจริง ๆ  และวันนี้นอกจากจะพาไปรู้จักเธอแล้ว กระปุกดอทคอมยังได้นำภาพพัฒนาการความสวยตั้งแต่อดีตถึงปัจจุบันของเธอคนนี้มาฝากกันด้วย ตามมาดูกันเลยว่าจะสวยเป๊ะขนาดไหน !

อ่านต่อ

Categories
ไลฟ์สไตล์

ซนเยจิน ผู้หญิงสวยที่สุดในโลก ปี 2020 จากผลโหวตแฟน ๆ ทั่วโลก

ซนเยจิน นางเอกจากซีรีส์ Crash Landing on You ที่กำลังมาแรงในตอนนี้ พาไปดูพัฒนาการความสวยของเธอตั้งแต่เด็กจนโตที่ต้องบอกเลยว่าสวยเป๊ะเหมือนเกิดมาไม่เคยมียุคมืด !

เรียกได้ว่าแรงทั้งในจอและนอกจอ เพราะล่าสุดเจ้าตัวคว้าตำแหน่ง ผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลก ปี 2020 จากเว็บไซต์ Statmometer ได้ทำการเปิดโหวตจากทั่วโลก โดยมีผู้เข้าร่วมทำการโหวตทั้งหมด 13,955,584 โหวต ผ่านการสำรวจความคิดเห็นออนไลน์และโซเชียลมีเดีย นอกจากนั้นยังมีสาวไทยอีกหลายคนที่ติดอันดับต้น ๆ ของโลก

อ่านต่อ

Categories
ไลฟ์สไตล์

ไอเดีย ทาเล็บสลับสีสวย ๆ ทำง่าย แถมสดใสเว่อร์

ทาเล็บสลับสีสวย ๆ ไอเดีย ทาเล็บสุดคิวต์ เอาใจสาวขี้เบื่อ มาเปลี่ยนเล็บให้มีสีสันสดใสกันดีกว่า ว่าแต่จะแมตช์สีทาเล็บสีไหนให้เข้ากันดี และมีเทรนด์เล็บใหม่ ๆ แบบไหนบ้าง มาอัปเดตกันเลย

วงการทาเล็บ บอกเลยว่าเข้าง่าย แต่ออกยากสุด ๆ พอเริ่มทำแล้ว หลายคนก็ติดใจ มองหาเทรนด์เล็บใหม่ ๆ มาเติมแต่งอยู่ตลอด ซึ่งนาทีนี้หากสาวคนไหนเริ่มเบื่อกับการเพนต์เล็บแล้ว บอกเลยว่าลองเปลี่ยนมาทาเล็บสลับสีบ้าง ก็ไม่เลวนะคะ เพราะการทาเล็บแบบง่าย ๆ ธรรมดา ๆ แค่ลองสลับสีกันสักหน่อย ก็จะทำให้มือของเราดูมีสีสันสดใสขึ้นมากเลย แถมรับรองว่าทำเองได้ไม่ยากด้วย หรือใครจะเซฟไอเดียไว้ให้ช่างดูก็ไม่ว่ากัน

 

ถ้าเริ่มสนใจแล้วละก็ ขยับเข้ามาใกล้ ๆ วันนี้กระปุกดอทคอมมีไอเดียทาเล็บสลับสีสวย ๆ มาอัปเดตแล้ว ไม่ว่าจะเป็นแนวคิวต์ ๆ สดใส หรือแนวเรียบง่าย แต่ดูดี อยากได้ฟีลไหน จัดเลย !

อ่านต่อ

Categories
ไลฟ์สไตล์

หุ่นไม่ใช่อุปสรรค ! 10 แฟชั่นสาวอวบ 2020 สวยชิค ๆ แบบพลัสไซซ์

แฟชั่นสาวอวบ 2020 เป็นสาวพลัสไซซ์ก็สวยได้ ถ้าไม่เชื่อเราจะพาไปดูแฟชั่นบล็อกเกอร์สาวอวบ กับแฟชั่นของพวกเธอกัน ใครที่เคยคิดว่าสาวพลัสไซซ์แต่งตัวยาก ถ้าได้ดูแล้วจะต้องเปลี่ยนความคิดอย่างแน่นอน


หลายคนคงจะเคยคิดว่าการเป็นสาวอวบนั้น หาเสื้อผ้าใส่ยาก เพราะนอกจากจะไม่มีไซซ์ที่พอดีแล้ว เสื้อผ้าสมัยนี้ยังมีแต่ตัวเล็ก ๆ จนบางทีก็แอบคิดว่าตัวเล็กขนาดนี้ใครจะไปใส่ได้ ด้วยเหตุนี้จึงทำให้สาวพลัสไซซ์จำเป็นต้องใส่แต่เสื้อผ้าแบบเดิม ๆ และถ้าอยากได้แบบใหม่ก็ต้องสั่งตัดโดยเฉพาะ ซึ่งก็แลกมาด้วยค่าใช้จ่ายอันแสนแพง

แต่อย่างไรก็ตามสาวหุ่นอวบไม่ต้องน้อยใจไป วันนี้เรามีแฟชั่นของบล็อกเกอร์สาวพลัสไซซ์ กับแฟชั่นสาวอวบสุดเก๋ไก๋ มาฝากกัน เผื่อจะทำให้ทุกคนมีไอเดียและกล้าที่จะลุกขึ้นมาแต่งตัวกันมากขึ้น บอกเลยว่าหุ่นไม่เป็นอุปสรรคต่อการแต่งตัวอีกต่อไป !

อ่านต่อ

Categories
ไลฟ์สไตล์

เริดทุกลุค ! ย้อนดูแฟชั่นของสาว ๆ BLACKPINK ในแต่ละเพลงเปิดตัวสุดฮิต

 BLACKPINK เกิร์ลกรุ๊ปสุดฮอตจากเกาหลี คัมแบ็กกับเพลง How You Like That นอกจากความหมายของเพลงจะแซ่บสุด ๆ แล้ว แฟชั่นเปิดตัวก็ฮอตไม่แพ้กัน วันนี้เราจึงอยากจะพาไปย้อนดูแฟชั่นจากแต่ละเพลงสุดฮิตของพวกเธอกัน บอกเลยว่าเริดทุกลุค

ชั่วโมงนี้ถ้าพูดถึงเกิร์ลกรุ๊ปที่ฮอตที่สุด คงจะต้องขอยกตำแหน่งนี้ให้กับสาว ๆ วง BLACKPINK จากค่าย YG Entertainment ซึ่งล่าสุดพวกเธอได้คัมแบ็กกับเพลงใหม่อย่าง How You Like That โดยสร้างสถิติ 100 ล้านวิว ภายใน 32 ชั่วโมง ทั้งนี้ นอกจากจะเป็นศิลปินเกิร์ลกรุ๊ปสุดฮอตแล้ว พวกเธอยังเป็นแฟชั่นไอคอนตัวแม่อีกด้วย เพราะไม่ว่าจะขยับตัวทำอะไร ก็กลายเป็นกระแสฟีเว่อร์ไปซะหมด เช่นเดียวกันกับมิวสิกวิดีโอเพลงนี้ที่เสื้อผ้า หน้า ผมของแต่ละคนนั้นกินกันไม่ลงเลยทีเดียว

ว่าแล้วแฟชั่นแต่ละลุคของสาว ๆ BLACKPINK ในมิวสิกวิดีโอ How You Like That นั้นจะมาจากแบรนด์อะไร และราคาเท่าไรกันบ้าง วันนี้กระปุกดอทคอมจะพาไปตามรอยเสื้อผ้ากันแบบชุดต่อชุด พร้อมย้อนดูแฟชั่นจากแต่ละเพลงเปิดตัวสุดฮิตของทั้ง 4 สาวกัน ดูสิว่าพัฒนาการแฟชั่นของพวกเธอนั้นจะเริดขนาดไหน !

อ่านต่อ

Categories
ไลฟ์สไตล์

ญาญ่า อุรัสยา ถ่ายรูปกับอะไรก็ดูแพง พร้อมส่องไอเทมฮิตจากไอจี

ญาญ่า อุรัสยา นางเอกสาวสุดฮอตที่ตอนนี้ไม่ว่า ญาญ่า ถ่ายรูปกับอะไรก็ดูแพงไปหมด ตามมาส่องไอจีของเธอเพื่อดูเทคนิคท่าโพส พร้อมเช็กพร็อพข้างกายที่มีแววว่าจะกลายเป็นไอเทมมาแรงกันเถอะ

          ชั่วโมงนี้ขอยกฉายา “เจ้าหญิงแห่งวงการรีวิว” ให้กับนางเอกสาวสวย ญาญ่า อุรัสยา ไปเลย เพราะตอนนี้ไม่ว่า ญาญ่า จะถ่ายรูปคู่กับอะไรก็ดูหรู ดูแพง และขายดีสุด ๆ อย่างช่วงกักตัวอยู่บ้านจากสถานการณ์ COVID-19 ที่ผ่านมา ต้นไม้ชนิดไหนที่ญาญ่าโพสต์ลงไอจีก็จะมีคนแห่ไปซื้อตาม จนทำให้ราคาสูงลิ่ว เช่น ต้นยางอินเดีย ต้นไทรใบสัก มอนสเตลล่า งานนี้ชาวเน็ตและเพื่อนพ้องในวงการต่างลงความเห็นว่าควรเลิกลงรูปคู่กับต้นไม้ได้แล้ว พร้อมแซวให้ลงรูปกับต้นยางพารา มันสำปะหลัง อ้อย และปาล์มน้ำมัน เผื่อราคาจะขึ้นบ้าง
ว่าแล้ว สาวญาญ่า อุรัสยา ก็จัดให้ตามคำขอ ซึ่งวันนี้กระปุกดอทคอมก็เลยจะพาทุกคนไปดูเทคนิคดี ๆ ของดาราสาวในการโพสท่าถ่ายรูป วางพร็อพยังไงให้ดูสวยแพง รวมถึงส่องไอเทมที่น่าจะมาแรงจากไอจีของ ญาญ่า อุรัสยา กัน พร้อมแล้วไปชมเลย !

อ่านต่อ